现代生活中，久坐几乎成了许多人的“日常姿势”——办公室伏案工作、回家窝在沙发追剧、长时间开车……然而，这种看似舒适的“静态模式”，可能悄悄给前列腺健康埋下隐患。不少男性发现，久坐后下腹部或会阴部出现隐痛、坠胀感，甚至排尿时也感到不适，这些信号或许正是前列腺在“抗议”。
前列腺是男性特有的腺体，位于盆腔深处，形状如同倒置的栗子。它的位置很特殊，上方是膀胱，下方连接尿道，后方紧贴直肠。久坐时，盆底肌肉长期处于紧张状态，会直接压迫前列腺，导致局部血液循环不畅。就像一块被长时间挤压的海绵，血液和淋巴液流动受阻，代谢废物无法及时排出，前列腺就容易因“淤堵”而出现充血、水肿，进而引发疼痛或不适感。
除了物理压迫，久坐不动还会间接影响前列腺的“生存环境”。长期缺乏运动的人，免疫力往往较弱，身体对抗细菌的能力下降。而前列腺又与尿道、直肠相邻，若个人卫生习惯不佳，细菌可能通过尿道逆行感染前列腺，或经直肠周围蔓延至前列腺，诱发炎症。此外，久坐者常伴随饮水少、憋尿等习惯，尿液浓缩或膀胱过度充盈，也会增加前列腺的负担，让疼痛风险进一步升高。
值得注意的是，前列腺痛并非独立疾病，而是多种因素共同作用的结果。它可能是前列腺炎的早期信号，也可能与盆底肌功能失调、神经敏感度异常等有关。有些人将疼痛归咎于“坐太久”，但单纯调整坐姿或缩短久坐时间后，症状若未缓解，就需要警惕是否存在更深层次的健康问题，而非仅靠“硬扛”或自行用药。
上海九龙男科医院提醒，前列腺健康与日常生活习惯紧密相关。久坐不动虽是常见诱因，但疼痛的出现往往是身体发出的“警示信号”，提示需要关注整体健康状态。若疼痛频繁发作或伴随排尿异常、性功能改变等症状，应及时到专业医院进行前列腺相关检查，如触诊、超声或尿液分析等，以便明确原因。面对这类隐私困扰，主动寻求专业帮助比盲目猜测或拖延更有利于问题解决。
